週末は、家族と愛犬と一緒に大分方面の山へデイキャンプへ行ってきました。
澄んだ空気と、静かに流れる川の音。
それだけで、深呼吸したくなる場所でした。自然の中にいると、不思議と呼吸が深くなって、頭の中のざわざわが少しずつ消えていきます。
実はこれ、美容にもすごく大切な時間。
ストレスが減ると、自律神経が整いやすくなり、血流も良くなり、肌のくすみや疲れ顔も、やわらいでいくのだそう。
愛犬と末っ子が遊ぶ姿を眺めながら、
外で飲むコーヒー。
香りに包まれて、ゆっくりカップを両手で持つ時間がそれだけで小さな瞑想のようで。
「あぁ、今日はちゃんと休めたなぁ」と心から思える休日でした。
高級な美容液も、エステもいいけれど、こうして自然に身を置く時間はきっと、心にも肌にもいちばんやさしいケア。
帰り道のドライブでもまた癒されました✨️
肌も心も、
“休ませる日”
が必要ですね😊
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