インナーケア

37歳アラフォーの内側からのうるおいケア（インナーケア）

最近は、外側からのスキンケアだけでなく、内側からの 「うるおいケア」 も大切だと感じています。 私が毎日続けているのは、テラヘルツ水素水とシリカ水を飲むこと。 人の身体の約60％は水分でできていると言われており、 「どんなお水を摂るか」 は、お肌の調子にも深く関係しています。 乾燥を感じやすい季節こそ、内側からしっかりと水分を巡らせてあげることが大切。 最近ではウォーターサーバーを設置して、家族みんなでこのお水を飲むのが習慣になりました。 朝起きたときや、日中、食事中、お風呂上がり、就寝前など、一日の中で“お水を意識して摂る時間”をつくるだけで、お肌の調子が整いやすくなったように感じます。 髪とお肌のツヤ✨が出てきたように実感しています。 そして、内側のケアと同じくらい大切なのが、外側からのうるおいケア。 AIHADAのフェイスマスクは、熊本の自然素材のちからで肌にやさしくうるおいを届けます。 これからも、内側と外側の 「ダブルケア」 で、心も肌も満たされる毎日を大切にしていきたいと思います🌿