アラフォー37歳、美肌と代謝の底上げは“ハイブリッド型プロテイン”
インナービューティを意識し始めてから、 毎日のプロテイン選びは 「成分の質」 を最優先にしています。 私が長く愛用しているのは H.R.プロテイン。 世の中に無数にあるし、私は今まで色々な商品を試してきました、、、 プロテインの中でも、これは ハイブリッド型（植物×ホエイ）。 ピー（えんどう豆）プロテインと、 グラスフェッドホエイを 組み合わせることで、吸収の速さと持続性を両立し、アラフォーが落ちやすい 代謝・筋力・ホルモンバランス の土台をしっかり支えてくれます。 そして、絶対に外せないこだわりが 人工甘味料不使用 という点。 アセスルファムK、スクラロースなどの甘味料ゼロなので、毎日の “内側の美容ケア” として安心して続けられます☺️ さらに、コラーゲン、ヒアルロン酸、鉄分、ビタミンB群など美肌づくりに必要な栄養素が一緒に入っている“美容設計プロテイン” なのも魅力。 また、味の種類がとにかく豊富で飽きがこないのも嬉しいポイント。 抹茶ラテ、マンゴー、黒蜜きなこ… 気分で選べて、毎日の習慣がご褒美タイムになります。 ↓そしてこちらもたまに飲みつつ↓ ↑ピープロテイン↑ 私はプロテインを テラヘルツ水素水 × シリカ水 のウォーターサーバー でシェイク。 吸収率を意識した水を使うことで、より身体にスッと入る感覚があって気に入っています。 「ただタンパク質を飲む」 のではなく、 “肌・代謝・体調まで総合的に整えるためのプロテイン習慣” を作ること。 そして、アラフォーのアンチエイジングの旅はこの先もまだまだ続きます、、、✨✨✨
37歳アラフォー乾燥肌のリアルケア
朝晩の気温差やエアコンの乾燥で、肌のカサつきを感じる季節になりました。 前回お伝えしましたが私自身、アトピー寄りの超乾燥肌タイプ。 幼少期は肌がとても敏感で、刺激の強い化粧品が使えず、スキンケアにはずっと悩みがありました。 だからこそ、 「肌にやさしく、安心して使えるものをつくりたい」 という想いからAIHADAのフェイスマスクづくりが始まりました。 今では、 “お肌だけは褒められることがある” ほどに。 毎日の積み重ねで、ファンデーションを使わず、日焼け止めだけで過ごせる肌になりました。 夜のケアで意識しているのは、“与える”だけでなく 「守る保湿」 私はアラフォーの超乾燥肌なので、毎晩、お風呂上がりに顔は絶対にタオルで拭きません。 濡れたまま。 そしてすぐ美顔器で美容液をしっかり導入します。 その後すぐにAIHADAのフェイスマスクを貼ったままドライヤーで髪を乾かすのがルーティンです。 ドライヤーの温風で乾きやすい時間帯も、マスクでうるおいを逃がさず、肌がしっとり落ち着くのを感じます。 夜は、阿蘇のカルデラマスクでしっとり保湿。 阿蘇の雄大な自然が育んだ成分が、一日の疲れをやさしく包み込み、翌朝の肌をふっくら整えてくれます。 朝は洗顔→美顔器後、 南阿蘇の天然水を使用した「水マスク」でリフレッシュ。 みずみずしく整った肌はメイクのりもよく、一日気持ちよく過ごせます。 さらに、乾燥を感じるタイミングには必ず、“プラスケア”を。 日中に乾燥感を感じたら日焼け止めの上から化粧水ミストで水分補給。 そして内側からのケアも欠かせません。 シリカ水や水素水をこまめに飲むことで、体の内側からもうるおいをサポート。 もちろん、寒い季節でも紫外線対策は忘れません。 乾燥対策は、特別なことよりも “毎日の積み重ね” AIHADAのマスクと一緒に、肌が喜ぶルーティンを自分のペースで続けていきたいと思います。